CLEAN JANUARY: NU BLIVER DER RENT
Ja altså ikke rent som i “lejligheden trænger godt nok til en kærlig hånd med kost og støvsuger”. Selvom vi sikkert alle kender den følelse. Næ mere som i “nu skal kroppen og sindet renses ud”.
Nu må I ikke tro, at jeg er gået fuldstændig i meditativ tilstand (omend det sikkert ville være sundt også). Jeg har bare kunne mærke på min krop, at et speciale oveni en lang december måned har sat sine spor. Pizza, burger, kæmpe store bland selv-slikposer, kager, marcipan og nougat plus det faktum at jeg næsten ikke har rørt min numse væk fra kontorstolen eller sofaen hele december, sætter altså sine spor! Både på kroppen, men også på sindet.
Som skrevet tidligere, så startede den første dag i 2016 med en god omgang træning. Året startede sådan for mit vedkommende, fordi jeg igen vil fokusere på min daglige velvære efter alt for lang tid med mindre overskud og mere dovenskab. Derfor vil bloggen også omhandle mere sundhed den næste måned. Jeg tænker nemlig, at jeg ikke er den eneste, der vil benytte det nye år til at fokusere på sundhed, velvære, træning, clean eating og at have og skabe mere energi.
Mit forhold til min krop har virkelig været sat på en prøve. De lange dage for at færdiggøre speciale inden jul har medvirket, at min træning og nogenlunde sunde indstilling til min kost har været sat på standby. Jeg ved godt, at det er noget man skal prioritere og tage sig tiden til. Men i denne ombæring fandtes tiden ikke. Der var ikke flere timer i døgnet at tage af.
Jeg får vitterligt mere energi af at være energisk i træningscentret. Jeg kan tydeligt mærke på min krop, hvis jeg spiser noget, den er utilfreds med. Inden for de sidste par år har jeg fået en god føling med, hvad min krop fortæller mig. Ikke mindst, hvorfor den gør det. Jeg har altid været en aktiv person. Motioneret og trænet. Men jeg har også altid været en værre sukkergris. There I said it. Det er ikke noget jeg kan forsøge at fralægge mig. For alle der kender mig ved, at jeg elsker slik (især store, tunge bland selv-slikposer), popcorn, kager, flødeboller.. You get the drift right?
Men jeg kan udemærket mærke, at min krop ikke nyder godt af de søde sager. Eller af ikke at bevæge sig for den sags skyld. Derfor vil mit fokus det næste stykke tid være rettet imod alle de gode og sunde ting som jeg kan gøre for min krop. Jeg er sikker på, at den vil elske mig for det!
Jeg glæder mig i hvert fald til at dele en masse skønne tips til en sundere hverdag, sunde opskrifter, tanker omkring træning og velvære. Jeg håber meget, at det er noget I vil være en del af også og kan få gavn af.
Det her med at fokusere på sundhed og velvære er ikke som sådan et nytårsforsæt. Det er noget jeg generelt prøver at fokusere på. Den sidste måned har omstændigheder blot krævet, at mit fokus har været rettet andetsteds.
Har du nogle klassiske, måske endda klichéagtige, overvejelser omkring det at fokusere lidt mere på sundheden her i det nye år? Jeg glæder mig personligt til at få kontrol over min egen krop igen, og mærke at jeg er i balance.
Husk, at du kan følge bloggens facebook side lige her, følge med på Instagram her og finde bloggen på Bloglovin, og snapchat @jhardis.
