Sådan kommer du godt i gang med at løbe (uden det bliver surt)

For dig, der følger med på Instagram, så ved du, at jeg for nylig erhvervede mig et par nye løbesko. De gamle Asics var simpelthen så udtrådte, at det næsten var pinligt.

Men du kender måske også følelsen af, at løbesko bliver lidt nedprioriteret, fordi… De koster mange penge og det er en jungle at finde ud af, hvilken slags du skal købe.

Så jeg gik ned i en lokal butik i Odense og fik eminent betjening og service og endte med et par virkelig gode NB til mine platformede fødder.

Hvorfor du skal træne i træningstøj

Men altså. Vi ved også godt, at nye løbesko kun er halvdelen af vejen. For ens tøj under en løbetur, og træning generelt, betyder virkelig meget. I hvert fald for mig!

Jeg hader at have træningstøj på, der bare er det mindste generende. Det skal sidde til min krop, være behageligt at have på og samtidig give mig friheden til at bevæge mig.

Jeg har virkelig manglet et par lange shorts til at løbe i. For let’s face it – mine lår er lidt for glade for hinanden, så der skal altså noget tekstil imellem dem, når jeg løber. Ellers bliver jeg sindsyg.

Jeg elsker nyt træningstøj, men det er faktisk ikke særlig tit noget, jeg prioriterer. Hvilket er virkelig ærgerligt, for det er en stor motivationsfaktor for mig, at jeg kan iføre mig noget lækkert tøj, mens jeg træner.

Da jeg var yngre, var jeg virkelig ligeglad med, hvilket tøj jeg trænede i. Men som jeg er blevet ældre vægter jeg altså komfort, funktion og æstetik ret højt i mine træningsoutfit.

Jeg er selv rigtig glad for højtaljede tights, for der er ikke noget, der strammer. Og så er jeg glade for enten helt løse overdele eller helt stramme.

Motivation til at løbe

Jeg får meget mere lyst til at løbe, når jeg samtidig føler mig bare lidt pæn og afslappet imens. For jeg ligner en tomat i hovedet, når jeg løber. Det er ikke et kønt syn! Jeg sveder også afsindigt meget, og undervurderer altid, hvor varmt jeg kommer til at få det. Så mit træningstøj skal være pænt og være rart at have på og jeg skal kunne bevæge mig frit.

På min sidste løbetur, havde jeg dett outfit på fra Hunkemöller, som du ser på fotoene i dette indlæg. Jeg fik nemlig en pakke ind af døren samme dag fra Hunkemöller, fyldt med lækkert træningstøj. Jeg vidste godt, at Hunkemöller lavede træningstøj, og er virkelig positiv over både kvalitet, form og funktion.

Jeg fik et par højtaljede shorts, som jeg, efter de første fem minutters løbetur med Nicolai, erklærede højt, at jeg allerede ælskede! De har den perfekte pasform og længde og er højtaljede seriøst så det lige passer mig.

Den langærmede, rosafarvede bluse var også med i pakken og fungerede som ydre lag de første par km. på turen. Indenunder havde jeg den fineste, bærfarvede træningsBH på. Den er level 3, hvilket vil sige en BH med mest støtte. Det har jeg brug for, når jeg løber. Ellers bliver det simpelthen ulideligt, hvis brysterne ikke får nok støtte. Sorry hvis TMI, men that’s the dealio, og jeg er helt sikkert ikke alene om den følelse.

Jeg havde som inderste lag en tee med åben ryg. Den giver det flotteste snit til ryggen (og kig til fine detaljer på BH’en) og er lidt crop-topish, hvilket passer rigtig fint til de højtaljede shorts.

Både tee og bluse er en større str., end jeg normalt ville have på. Men jeg kan godt li’, at mit træningstøj har et lidt loose fit.

Hvis du godt vil i gang med at løbe, uden at give op indenfor de første par løbeture, så sørg for at have basen i orden.

Få en god base inden du løber

Køb nogle ordentlige løbesko, som du løber stabilt i. Nej, jeg syntes ikke, at mine nye løbesko var de pæneste i butikken, da jeg købte dem. Men de var dem, der passede bedst til min fod og løbestil. Jeg har heldigvis lært at elske dem de sidste par uger for deres udseende også.

Find noget ordenligt træningstøj. Nej, du kan ikke bare løbe i din gamle, forvaskede tee fra efterskolen. Den kommer til at lugte grimt (jo, den gør), den transporterer ikke sved væk optimalt, hvilket betyder, at du bliver våd og kold. Det risikerer du at blive syg af.

Træningstøj er designet til at træne i modsat everyday clothes. Træningstøj er fleksibelt og praktisk, og SKAL være behageligt. Det må ikke blive itchy at have på, mens jeg træner. Så lad være med at træne i dit almindelige tøj.

Min motivation for at løbe stiger meget, når jeg ved, at jeg ikke skal irriteres på turen over tøj, der bare sidder dårligt. Det er så vigtigt, at du føler dig tilpas i dit træningstøj. Ellers kommer du slet ikke ud af døren.